Ананас для похудения

Использование ананаса в качестве фрукта для похудения  — это хороший способ избавиться от жира из различных частей тела. Ананас все еще недооценивается как эффективное средство в борьбе с ожирением.

Ананас для похудения

Почему ананас для похудения

Ананас обладает свойствами, которые эффективно помогают бороться с лишним жиром. Он содержит большое количество бромелайна и биотинаВ 100 граммах ананаса содержится до 85 гр. воды и всего 55 калорий. А кусочек свежего ананаса — это в среднем около 80 граммов. Весь ананас имеет около 350 калорий.

POHUDENIE

Интересное то, что консервированные ананасы уже не так хорошо подходят для похудения. Мало того, это уже самая настоящая калорийная бомба! В целях повышения качества и вкуса, многие производители заливают ананасы концентрированным сахарным сиропом. Поэтому во время похудения избегайте консервированных ананасов и ешьте свежий ананас.

Ананас хорошо влияет на работу желудка. Поэтому, он рекомендуется всем, и, в частности, людям, которые хотят похудеть, но имеют проблемы с желудочнокишечным трактом. Свежий ананас не должны употреблять люди, которые страдают от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, так как он обладают окисляющими свойствами.
Интересным является тот факт, что сок ананаса можно добавлять в качестве ингредиента маринада, который используется для приготовления мяса. Сок из ананаса, благодаря своим свойствам, смягчает рыбу во время выпечки.

Ананас для похудения
Ананас для похудения

Ананас — свойства для похудения

Бромелайн

Бромелайн является ферментом желудочнокишечного тракта, который занимается разложением белков на аминокислоты. Бромелайн улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Он также положительно влияет на работу сердечнососудистой системы и оберегает сердце от многочисленных болезней. Кроме того, он обладает противоопухолевыми свойствами и что очень важно во время потери весаочищает организм от шлаков и токсинов.

Биотин

Биотин быстрее перерабатывает и сжигает углеводы. Что также имеет важное значение в процессе похудения.

Марганец

Марганец несет ответственность за сильные и здоровые кости. Поэтому ананас как средство для похудения особенно рекомендуется женщинам, которые хотят сбросить вес после 50летнего возраста, а также тем, которые подвержены риску развития остеопороза.

Были проведены научные исследования, подтверждающие эффективность марганца в случае остеопороза. Женщины, которые вместе с пищей принимали марганец, реже болели остеопорозом.

HUDEEM

Кроме того, ананас имеет и другие ценные для нашего организма свойства, например, антираковые. Он также очищает организм, помогает при многих заболеваниях желудка, способствует лучшему и более эффективному усвоению кальция, что особенно важно для женщин, страдающих остеопорозом.

Важно подчеркнуть, что лучше всего кушать свежие ананасы, к примеру, в качестве ингредиента для салата. Когда вы худеете, нужно избегать консервированных ананасов, так как в них очень много сахара.

Как правильно выбрать нужный плод ананаса?

При покупке обратите внимание на цвет ананаса. Наилучший вкус у ананаса золотистожелтого цвета. Он должен иметь зеленые листья, которые крепко держатся за плод. Мякоть ананаса не должна быть сухой. Зеленый цвет, как и в случае с бананами, означает, что плод пока не созрел. Ананас должен быть слегка мягкий на ощупь. Зрелый ананас обладает нежным, сладким ароматом.

Как применять ананас для похудения?

Врачидиетологи советуют проводить 1 раз в неделю разгрузочный день на ананасах. Нужно 1 ананас поделить на четыре равные части и съесть его на протяжение дня. Обязательное условие — выпивать большое количество жидкости — очищенную воду, а также несладкий травяной чай. Таким образом можно похудеть на 1, 5 килограмма.

POHUDENIE

Ананасовая диета для быстрого похудения

Эта диета рассчитана всего на 3 дня. Понадобиться: 2 кг свежих очищенных ананасов и свежий ананасовый сок, который необходимо выпивать каждое утро на голодный желудок в количестве 200 граммАнанасы нужно очистить и распределить на равные части и употреблять три раза в деньНе рекомендуется сидеть на ананасовой диете больше 3х дней. Изза высокой кислотности, плод может повредить зубную эмаль и нанести вред слизистой оболочке желудка, что может привести к развитию язвы желудка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.