Что мешает похудеть

Важная тема для желающих быстро сбросить вес. Не так ли?
Вот и давайте вместе с Вами попробуем найти ответ на вопрос:
Что мешает похудеть быстро?

Что мешает быстро сбросить вес?
Что мешает быстро сбросить вес?

Отметим несколько моментов:

1. Нерегулярное питание.

Обратите внимание на Ваше питание.

Питание должно быть регулярным: завтрак, обед, ужинтри основных приема пищи и дватри перекуса между ними.

Отсутствие одного из основных приемов пищи, будет способствовать тому, что в следующий прием Вы съедите больше, а это, конечно же, будет мешать похудеть.

И следите за перекусами. Они должны быть легкими и низкокалорийными.

POHUDENIE

2. Не увлекайтесь строгими диетами.

А лучше, вообще, худеть без диет.

Почему так категорично?

Пока Вы соблюдаете диету, вес будет уменьшатьсяно что происходит потом, каждый худеющий знает не по наслышке: организм начинает наверстывать упущенное. А значит все сброшенные килограммы, и даже больше, снова будут на Вашем теле.

Если будете  правильно питаться изо дня в день, Вы и так похудеете. Причем, получите стойкий результат.

Правильное питание - Что мешает похудеть
Правильное питание

3. Недосыпание или не высыпание.

Помните, что человек худеет во сне.

4. Недостаток витаминов и минералов.

Так как их недостаток, замедляет обмен веществ.

5. Недостаток углеводов и белков.

«Почему» – спросите вы?

Потому что, недостаток углеводов в рационе способствует тому, что Вы будете съедать больше. То есть, будут увеличиваться порции в Вашем питании. А недостаток белков, будет способствовать увеличению чувства голода.

6. Еда во время просмотра телевизора или чтения книг, газет и т.п.

Еда во время просмотра телевизора - Что мешает похудеть
Еда во время просмотра телевизора

7. Увлечение продуктами с повышенным содержанием насыщенных жиров: торты, пирожные, шоколад, печенья и т.п.

8. Отсутствие должной физической активности.

Я имею ввиду не изнурительные занятия спортом, а умеренные физические нагрузки: ходьба пешком, плавание, комплекс упражнений. (Например, скрытая гимнастика.)

9. Сладкие газированные напитки, сладкие соки и т.п.

Они содержат много пустых калорий или простых углеводов. А пустые калории, организм перерабатывает неохотно. А точнее, сразу переправляет их в жировые отложения.

Ну вот и все о том, что мешает быстро сбросить вес.

Согласитесь, что совсем несложные рекомендации.

HUDEEM

Опять же повторюсь: главноевыработать привычку, учитывать эти моменты в своем питании.

У Вас все обязательно получится.

Не сдавайтесь, и уже совсем скоро Вы получите желаемый результат: быстро сбросите вес и больше не наберете лишнее!!!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: