Худеем дома | Как заставить себя похудеть в домашних условиях

Лишние килограммы приносят немало проблем в нашу жизнь. Чем их больше, тем труднее становится делать вещи, которые раньше казались элементарными: подниматься по лестнице, заниматься спортом, просто быстро ходить.

Худеем дома

Болячки, неизбежно сопутствующие излишней полноте, также не заставляют себя долго ждать. Все это не лучшим образом влияет на качество жизни и психологическое состояние человека. Неизбежно встает вопрос: как быстро сбросить вес? 

А ведь, как известно, избавиться от ненужного веса гораздо труднее, чем набрать его. Тем, кто стремится похудеть, но не знает, где же взять необходимую для этого силу воли, будет полезно познакомиться с некоторыми полезными советами.

как быстро сбросить вес

Психика против похудения

Практически каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, знает, как сложно бывает привести в исполнение свое намерение срочно похудеть.

bystro-sbrosit-ves

Принять решение (обычно это делается в приступе самобичевания после очередной порции вредной и вкусной еды), как правило, бывает проще простого. Воображение рисует сногсшибательную фигуру, которая без проблем влезает в любую шикарную одежду на зависть всем прочим. Однако, чем больше времени отделяет нас от последнего приема пищи, тем заметнее охлаждается первоначальный пыл. Ведь стройная фигура, как ни крути — это пока достаточно абстрактно и отдаленно по времени, а манящая еда — вот она, здесь и сейчас. Мучительная борьба с собой чаще всего заканчивается капитуляцией перед голодом, сопровождаемой неизменными клятвами, что вот это-то уж точно в последний раз, и больше ничто и никогда не помешает… И сегодня же… Ну, или завтра… В крайнем случае, с понедельника… Кому из худеющих не знакомо все это? Очень часто руки опускаются, и человек чувствует себя не способным быстро сбросить вес.

Как быть, Что делать?

Попробуйте воспользоваться очень простым правилом 21 дня. Для начала, мобилизовав всю волю, три недели подряд заставляйте себя не есть за 4 часа до сна и обязательно делать ежедневную утреннюю зарядку.

Как быстро сбросить вес
Как заставить себя похудеть в домашних условиях

Первое время будет трудно, организм непременно станет сердито протестовать над вопиющим насилием, но вы-то знаете, что это всего лишь «испытательный срок», и, если ничего не получится, вы сможете со спокойной совестью вернуться к прежней жизни, сообщив окружающим, что «все средства перепробовали». Главное — несмотря ни на что продержаться двадцать один день. А теперь — маленький секрет. Психологи считают, что, ведя один и тот же образ жизни три недели подряд, люди постепенно втягиваются в это и уже не могут отказаться от приобретенных привычек. Более того, благодарный организм уже будет сам требовать полезных для него действий, обеспечивающих ему легкость, позитив и такой непривычный ранее заряд энергии. Поэтому, даже если вы, несмотря на все новые ощущения, захотите вновь начать вести прежний образ жизни, сделать это уже будет затруднительно. Но такое желание уже вряд ли возникнет, ведь вы существенно приблизитесь к своей мечте и ощутите первые результаты непростого труда и непрерывной работы над собой. Чтобы закрепить успех и приблизить достижение мечты, постепенно сократите количество мучного и сладкого в вашем рационе. Сделать это будет гораздо легче психологически, когда по прошествии первых трех недель вы поймете, что идеал вполне достижим и для вас.

Худеем дома
Как заставить себя похудеть в домашних условиях

Наградой за нелегкий труд будет, помимо отличного самочувствия и восхищенных взглядов, возросшее уважение к себе. Подсознание начнет работать в позитивном ключе, и у вас будет получаться в жизни все, что вы задумали. Удачи! Не забудьте поделиться с окружающими секретом о том, как быстро сбросить вес.

kak-bystro-pohudet

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: