Коктейли для похудения

Коктейль для похудения в домашний условиях

Избыточный вес для многих людей сегодня — это проблема номер один. Часто бывает и так, что похудеть нужно максимум за неделю, к какому-либо знаменательному событию или к отпуску, дабы прекрасно выглядеть в своем новом купальнике. В этом может помочь бесподобное по своему действию средство для снижения веса — коктейли для похудения из кефира и корицы. Чаще всего используют кефирную диету, для того, чтобы похудеть. Но не менее знаменитым средством для снижения веса является всем знакомая пряность — корица. Соединив эти два мощных средства, мы получаем отличный коктейль для сжигания жира. Который еще и благотворно повлияет на организм в целом.

Коктейли для похудения

Что полезного в таком коктейле для похудения

Кефир: чудодейственный напиток для организма, ведь в нем можно найти целый ряд полезных веществ, в том числе и пробиотики, которые полностью восстанавливают микрофлору ЖКТ. А чем лучше работает наш желудочно-кишечный тракт, тем замечательней мы себя чувствуем. Иммунная система в порядке, процессы обмена — налажены, а витамины и минералы полностью усваиваются. Также в кефире есть кислота молочная. Она действует как антисептик на многие виды не полезных бактерий. Кефир помогает выводить скопившиеся токсины, шлаки, что дает организму ощущение легкости и бодрости, при этом вес тает как бы сам по себе.

Корица: применение корицы, как пряности, несет огромную пользу нашему организму. Она является природным антибиотиком, уничтожает различные гнилостные бактерии, что, в свою очередь, полезно для желудка и кишечника.

Корицу применяют при различных заболеваниях, как природное лекарственное средство, к тому же она прекрасно улучшает процессы обмена, метаболизм и расщепляет жировые соединения, что и позволяет активно терять вес. Эта пряность имеет свойство несколько притуплять голод, а при похудении это в самый раз.

Как делать коктейли для похудения

Основой коктейля похудения, как уже говорилось, является именно кефир, а также корица хорошего качества. Нельзя заменить кефир каким-либо молочно-кислым продуктом — это не даст нужного результата, на который мы и рассчитываем. Полагается: чтобы кефир быть обезжиренным и, естественно, свежим. Корицу можно брать уже молотую или в палочках, которые нужно будет размолоть в порошок,- она должна быть свежайшая, чтобы не потерялись замечательные свойства этой пряности. Лучше брать цейлонскую корицу, так как она более качественная.

Питание во время похудения с таким коктейлем должно быть простое и легкое для организма: можно употреблять салаты из овощей, отварную курицу, белую рыбу, отварные или запеченные овощи. Коктейль следует употреблять до завтрака, за 15-20 минут, — один стакан.

Если есть желание, то коктейль можно выпить на ночь, вместо ужина. Также и перед обедом, — четкой схемы употребления этого напитка нет. В один из выходных стоит провести день разгрузки. Полагается употреблять только кефирно-коричный коктейль, за раз выпивая около 200 г. Проводить разгрузку можно не более суток.

Как быстро сбросить вес

Чтобы усилить эффект такого коктейля можно в него добавлять молотый имбирь и горький красный перец.  Данное средство эффективно выведет все плохое и ненужное из организма. Тем самым очистит его и приведет в порядок. Но не всем может понравиться коктейль с перцем, поэтому можно поэкспериментировать и сделать напиток по другому рецепту: кефир с корицей + банан или тот же коктейль, но с добавлением отрубей и ложки меда. Похудеть с таким коктейлем будет значительно проще и вкуснее.

А в дополнение к напитку для похудения хорошо применить массажи, физзарядку, бег по утрам, плаванье и тогда вес быстро уйдет. Тело станет подтянутым, красивым, а кожа — сияющей.

Но даже если у вас отменное здоровье, перед началом похудения с кефирно-коричным коктейлем следует выяснить у вашего врача, нет ли для этого каких-либо противопоказаний: чтобы себе не навредить, как говорится, лучше на всякий случай подстраховаться.

Белковая диета

Рейтинг
( 8 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: