Корица для похудения

Корица для похудения рецепты

Корица, относительно часто используемая при приготовлении выпечки, является очень полезной приправой, которая высоко ценится китайской и аюрведической медициной. За её мощным специфическим вкусом, скрывается целый набор полезных для здоровья свойств. В этой статье рассказывается о том, что это за корица для похудения, каковы ее полезные свойства, и о том, как приготовить настой корицы для похудения.

Корица для похудения

Польза корицы для организма

Исключительный состав корицы дает ей много преимуществ для здоровья. Всё чаще и чаще корица используется для похудения. Давайте рассмотрим то, как корица действует на наш организм, способствуя снижению веса.

1. Снижает аппетит

Корица почти сразу после употребления снижает аппетит. Таким образом, она помогает увеличить сытость и естественным образом уменьшить ежедневное потребление калорий.

2. Натуральный заменитель сахара

Корица довольно легко заменяет сахар в десертах. Действительно, её мощный вкус позволяет снизить содержание сахара в кондитерских изделиях. Этот момент очень интересен, так как известно о вреде сахара для фигуры.

3. Улучшает пищеварение

Эта пряность при регулярном использовании помогает стимулировать пищеварительную систему, и облегчает пищеварение. Корица может быть полезной после обильной еды или боли в пищеварительной системе.

4. Регулирует сахар в крови и холестерин

Активные ингредиенты, содержащиеся в корице, оказывают положительное влияние на уровень холестерина и сахара в крови. В частности, вещества содержащиеся в корице, увеличивают чувствительность к инсулину. В китайской медицине эта пряность также используется для лечения диабета типа 2. Этот эффект корицы очень интересен, особенно когда мы знаем, что снижение чувствительности к инсулину является причиной некоторых случаев появления избыточного веса и связанных с ним патологий (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и др.).

5. Увеличивает расход энергии

Кроме того, корица имеет еще одно преимущество для похудения. Её употребление повышает температуру тела, и заставляет организм восстанавливать её до стандартных значений. В результате увеличивается расход энергии и сжигание жира.

6. Другая польза для здоровья

Корица имеет много других преимуществ для здоровья. Она содержит более 90% антиоксидантных веществ, помогает бороться с избытком свободных радикалов и преждевременным старением клеток. Следует также отметить её противовоспалительное действие и благотворное влияние на кровеносную и иммунную системы.

как быстро сбросить вес

Как добавить корицу для похудения в ежедневный рацион

Если вы относительно мало используете корицу в кулинарии, то попробуйте почаще включать её в свой ежедневный рацион.

  • На десерт: в сочетании с яблоком, грушей, медом, кофе или шоколадом. Добавьте немного корицы в десерты, даже самые классические. Йогуртам и компотам корица также придаст интересный вкус.
  • В блюдах: вопреки тому, что мы часто думаем, что корица предназначена только для десертов, попробуйте добавить её в блюда мировой кухни, чтобы придать им еще больше насыщенности. Например, овощные блюда, карри или плов, идеально подходят для того, чтобы слегка приправить их щепоткой корицы, не нарушая окончательный вкус блюда.
  • Для ароматизации напитков: и не только зимой! Добавьте её в травяные чаи, кофе, горячий шоколад или сок.

Настойка корицы для похудения

Чтобы использовать корицу для похудения, приготовьте вкусный напиток с корицей. В нём корица сочетается с имбирем и медом, чтобы усилить эффект похудения и стимулировать организм.

Состав:

  • 250 мл воды
  • палочка корицы Цейлона
  • 1/2 столовой ложки качественного меда
  • 1 пакетик черного чая
  • 12 см корня имбиря.

как быстро сбросить вес

Приготовление:

  1. Чтобы приготовить настой из корицы для похудения, натрите корень имбиря.
  2. Затем нагрейте воду в кастрюле. Добавьте в неё палочку корицы. Доведите воду до кипения.
  3. Затем добавьте черный чай и оставьте на 5-7 минут. После заваривания достаньте пакетик чая и палочку корицы.
  4. Непосредственно перед подачей положите имбирь и мед в чашку. Залейте их черным чаем с корицей и перемешайте. Пейте напиток горячим, чтобы насладиться вкусом и ароматом этого настоя.

Как похудеть

Рейтинг
( 8 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: