Продукты похудения сжигающие жир

Знали ли Вы, что есть продукты сжигающие жир? И что их надо бы знать тем, кто хочет похудеть? Ведь, если об этом знать, то активно добавляя их в свой рацион, можно себе помочь быстро сбросить вес.

Продукты похудения сжигающие жир

Продукты сжигающие жир

Вода
Вода

1. Вода.

Если пить недостаточное количество воды, то в нашем организме будет замедляться процесс метаболизма, то есть обменные процессы. Организм начнет собирать воду про запас, а это в свою очередь ведет к увеличению массы телаОчень часто мы воспринимаем жажду за чувство голода. Когда Вы почувствуете, как бы голодне торопитесь чтото перекусить. Просто налейте себе стакан воды.

bystro-sbrosit-ves

2. Белковые продукты: куриная грудка, рыба, яичные белки.

При усвоении белка организм тратит дополнительную энергию, что и приводит к сжиганию калорийИз белковой пищи, особенно надо выделить рыбу. Вопервых, как низкокалорийный продукт, а вовторых, как содержащую необходимые для похудения кислоты.

3. Продукты с отрицательными калориями: брокколи, цветная капуста, огурцы, сельдерей, морковьДля их переработки организм тратит больше калорий, чем в них содержится.

Брокколи, цветная капуста, огурцы, сельдерей, морковь.
Брокколи, цветная капуста, огурцы, сельдерей, морковь.

4. Острые приправы сжигают лишние жиры в организме. (С осторожностью использовать тем, кто имеет заболевания ЖКТ).

5. Ягоды.

Абсолютно любые: смородина, малина, крыжовникЛучше те, что растут в вашей местности.

6. Зеленый чай.

Выпивать надо 34 кружки в день. В чае содержится марганец, который активно сжигает жиры.

7. Белокочанная капуста.

8. Ананас и папайя.

Ананас и папайя
Ананас и папайя

9. Низкокалорийные кисломолочные продукты.
Особенно творог.

10. Оливки и оливковое масло.

11. Орехи.

Белки и жиры, содержащиеся в орехах, лучше усваиваются организмом, чем белки и жиры, содержащиеся в мясе. Но съедать в день ореховне более 50 гр. Можно делать ореховую смесь.

kak-bystro-pohudet

Какой делаем вывод?

Добавляйте в свой рацион как можно больше продуктов, на переработку которых организм тратит много калорий. Чем, наоборот, пичкать в себя продукты, которые организм не хочет перерабатывать и отправляет все в жировую ткань.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: