Рецепты блюд для похудения

Блюда для похудения

Рецепты блюд для похудения, которые очень плодотворно скажутся на вашем быстром избавлении от лишнего веса. Смело используйте данные блюда и результат не заставит себя ждать.

Рецепты блюд для похудения

Овсяная каша для похудения

Рецепты блюд для похудения

Ингредиенты:

  • Овсянка — 0.75 обычного стакана.
  • Фильтрованная вода — 1 стакан.
  • Обезжиренное молоко — 1 стакан.
  • Мёд — половина столовой ложки.
  • Изюм — добавляете по вкусу.
  • Соль — одна щепотка (лучше, конечно, обойтись без соли).

Как готовить?

Для начала нужно хорошенько промыть овсяную крупу, желательно 2-3 раза, чтобы в крупе не осталось никаких примесей. После этого мы берем небольшую кастрюльку или ковшик, наливаем туда воду и наше обезжиренное молоко. Доводим жидкость до кипения. Затем добавляем туда мёд и высыпаем овсяную крупу. После этого убавляем огонь до минимума и варим кашу примерно 8-10 минут. Выключаем огонь и даем каше остыть. Далее добавляем изюм по вкусу и ваша диетическая каша готова.

Салат из редиски для избавления от лишнего веса

Рецепты блюд для похудения

Ингредиенты:

  • Редиска — 300-400 грамм.
  • Укроп — 1 пучок.
  • Петрушка — 1 пучок.
  • Огурцы — 2 штуки.
  • Соль — на кончике чайной ложечки или одна небольшая щепотка.

Как готовить?

Чистим редиску (работа кропотливая, но редиску со шкуркой есть не стоит); после того как мы почистили редиску, режем ее вдоль тонкими ломтиками, выкладываем в чашечку и оставляем минут на 20, чтобы выделился сок. С огурцами проделываем то же самое. Тщательно промываем зелень и режем ее (резать лучше всего покрупнее). Перемешиваем все это в чашке или салатнице, добавляем немного соли, еще раз перемешиваем и оставляем минут на 10.

Наш свежий диетический салат готов к употреблению! Такой салат даст организму много витаминов, утолит чувство голода и поспособствует вашему похудению.

как быстро сбросить вес

Как видите ничего сложного нет. Рецепты блюд для похудения осилит каждый! Главное не лениться и у вас все получится.

Рейтинг
( 8 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: