Сладкое при похудении

Чем можно заменить сладкое при похудении

Многие удивятся и скажут, что ни в коем случае нельзя употреблять сладкое при похудении! Но не не нужно быть столь категоричны в этом вопросе.

сладкое при похудении

Главное, следовать тем же рекомендациям, что и при еде десертов:

есть сладости в первую половину дня

съедать сладкое не быстро, а как можно медленнее

в этот день сделать, дополнительно, физические упражнения или пробежаться по парку

как быстро сбросить вес

Чем заменить сладкое при похудении

Выбирайте то сладкое, в котором как можно меньше жиров.

Например, вместо печенья, в котором много насыщенных жиров съешьте пряник.

Вместо кусочка торта с масляным кремом съешьте кусочек тортика со сметанным или йогуртовым кремом.

Вместо кусочка молочного шоколада съешьте кусочек горького шоколада.

сладкое при похудении
Горький шоколад

Выбирайте продукты высокого качества. В них больше натуральных ингредиентов и меньше консервантов и разных заменителей.

Ну и конечно, следите за количеством сладкого, которое вы съедаете.

POHUDENIE

Сантиметровая лента

Рейтинг
( 6 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: