Свойства похудения

Свойства быстрого похудения

Когда в 2004 году количество людей с избыточным весом достигло 2,1 млрд. человек и диагноз ожирение получили 600 млн. людей на планете, Всемирная организация здравоохранения разработала глобальную стратегию, используя физическую активность и лечебные свойства похудения. Многие страны приняли участие в борьбе за здоровье граждан. Власти усилили контроль в отношении качества и безопасности пищевых продуктов, обеспечили население городов велодорожками, спортивными площадками и скверами для пеших прогулок. С другой стороны, новомодные диеты и жиросжигающие лекарства показали, насколько опасными могут быть свойства интенсивного похудения. Бесконтрольное снижение массы тела у 4,3% спровоцировало истощение организма, а в 10% случаев закончилось летальным исходом.

Свойства похудения

Полезные свойства похудения

Коррекция собственного веса и овладение культурой пищевого поведения способны оказать положительное действие на жизнь человека в целом. Исключение составляют беременные, кормящие и женщины в период климакса, девочки-подростки, люди с хроническими заболеваниями органов пищеварения. Рассмотрим главные полезные свойства похудения:

  • внутренний комфорт. Худые люди реже подвергаются депрессии. У толстяков, наоборот, вырабатывается гормон стресса кортизол. Накапливается в зоне пояса, плеч, рук, способствует формированию жировой ткани;
  • уверенность и раскрепощённость. Восхищенные взгляды прохожих и друзей повышают самооценку;
  • легкость. Занятия спортом и правильный образ жизни стимулируют наращивание мышечной массы;
  • энтузиазм и стремление к достижению новых вершин. Более 36% работодателей выбирают подтянутых и спортивных сотрудников;
  • спокойный сон. Отсутствует желание ночных перекусов;
  • экономия. Доступность универсальных размеров одежды, выбор любого автомобиля, мебели и сантехники.

Несмотря на то, что пышные формы были в тренде с периода Возрождения и вплоть до 50-60 годов XX века, современные мужчины обращают внимание на хрупких стройных девушек. Только 28% парней любят своенравных пампушек.

Свойства похудения

Оздоровительные свойства похудения

Благодаря одному из основоположников Института питания и диетологии профессору М.И.Певзнеру был создан отдельный лечебный рацион для различных категорий заболеваний. В этом случае, можно говорить об оздоровительных свойствах похудения. Подробно о том, что такое столы по Певзнеру и какое меню он предлагает.

  1. Период выздоровления или вялотекущие язвенные поражения пищеварительных органов, повышенная секреция желудочного сока, гастрит. Диета состоит из отварных или блюд на пару, молочных и овощных супов, сладких фруктов, овсянки, риса, манки, гречки. Такая пища не раздражает слизистую желудка, быстро расщепляется.
  2. Во время рецидива колитов, энтеритов, гастритов. Пациентам рекомендуют употреблять в пищу творог, вторичные бульоны, яйца всмятку, щи из свежей капусты, овощи и цитрусовые. Допускается сладкое. На десерт подойдет сгущенное молоко, творог, мед, мармелад.
  3. Затруднительное опорожнение кишечника. Обязательно наличие слабительных кисломолочных продуктов, свеклы, фруктовых соков, перепелиных и куриных яиц, цветной капусты, отрубей, галетного печенья.
  4. Диарея, гнилостное кишечное брожения. Низкокалорийный рацион в 2000 ккал. Меню содержит паровые котлеты, сухарики, геркулесовую, рисовую и манную каши, петрушку и укроп, овощи, фруктовый кисель и зеленый чай.
  5. Патологии печени, желчнокаменная болезнь. Полноценное количество белковых соединений и углеводов. Ограничены азотсодержащие вещества, холестерин, плохо растворимые жиры. Есть разрешено молочные и вегетарианские супы, овощи, ягоды, фрукты, нежирное мясо, рыбу.
  6. Камни в почках, подагра, высокая концентрация мочевой кислоты. Щадящий стол с низким содержанием кислот, большим набором ощелачивающих продуктов. Варенье, мед, крупы, сырые и отварные овощи, фрукты и ягоды, обезжиренное мясо и курица, рыба.
  7. Воспалительные заболевания мочевыделительной системы, почек. Бессолевая диета способствует выведению лишней жидкости из организма. Включите в питание молочные блюда, картофель и овощи, мочегонные отвары.
  8. Лишний вес. Предусматривает активный образ жизни, отказ от сладкого, мучного, жирного и калорийного, алкоголя.
  9. Диабет. Умеренное потребление легкоусвояемых сахаров. К столу подают творог, кефир, кисло-сладкие ягоды и фрукты, баклажаны, сою, несдобные булки, овсянку и перловку, бобы и салат.
  10. Патологии сердца, сосудов, нарушения нервной и системы кровообращения. В меню присутствуют курица и индейка, заливное, яичный омлет, вареные или печеные овощи, сухофрукты, бисквит, бессолевой хлеб, несдобное печенье, кисломолочные напитки.
  11. Туберкулёзное поражение легких, лимфоузлов, суставов и костей, оперативные вмешательства и травмы на фоне инфекционных заболеваний. Чтобы снизить активность микобактерий, необходимо убрать из рациона жирные сорта мяса, сладкое и выпечку.
  12. Болезни центральной нервной системы. Травяные успокаивающие чаи и настойки, кефир, сметана, творог, зелень и овощи, баранина и говядина, свежие фрукты, яйца всмятку.
  13. Инфекции. Незаменимые витамины и минеральные вещества. Ингредиентами блюд должны быть томаты, свекла, редька, капуста, отвары и каши из круп, молочнокислые напитки.
  14. Уролитиаз. Лечебная система при нехватке фосфатов, продуктов с кальцием. Клюква и брусника, кислые яблоки, рыба и грибы, супы, сметана, зелёный горошек, кондитерские изделия.
  15. Сбалансированное меню, которое применяют с целью повышения иммунитета больного.

как быстро сбросить вес

Вредные свойства похудения

Эффектные звезды кино и тощие модели глянцевых журналов вскружили голову всем, кто хочет сбросить лишний вес. Это впоследствии стало причиной развития психологической зависимости, анорексии и булимии. Стойкое голодание и неестественные методы опорожнения желудка показали, какие вредные и опасные свойства похудения для организма существуют.

Внешность. Явно выраженные симптомы дистрофии. Атрофия мышц и подкожной клетчатки, выпячивание костей, натянутая или обвисшая сухая кожа, ломкие тусклые волосы, темные круги под глазами. Экстремально быстрое похудение нарушает терморегуляцию, ощущаются мурашки, озноб, холод, падает температура тела.

Как быстро сбросить вес

Поведение. Изменение ценности питания и озабоченность лишними сантиметрами в объемах отражается на характере человека. Систематическое психогенное переедание или приступы обжорства чередуются отвращением к продуктам, резкие перепады настроения заканчиваются приемом антидепрессантов, неудовлетворенностью своим телом и глубокой депрессией.

как быстро сбросить вес

Здоровье. В результате дефицита минеральных и биологически активных веществ нарушается работа всех систем жизнедеятельности организма. Ухудшается активность метаболизма и половая функция, начинаются проблемы со стороны сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системами. У пациентов диагностирую язвы и воспаления внутренних органов, анемию, запоры и метеоризм, обезвоживание и остеопороз. Через 1,5 года дегенеративные изменения становятся необратимыми.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: