Тайна похудения

Как быстро сбросить вес — Тайна похудения

Представления о том, что толстый — значит, богатый и здоровый канули в Лету. Сегодня лишний вес свидетельствует о нарушении нормальной работы всех систем организма. И страдают от него чаще люди со скромным достатком. Которые не могут позволить себе качественный полноценный рацион питания. А так же услуги диетологов, массажи, специальные процедуры и фитнес. Скромный доход или недостаток времени на тренировки. Это вовсе не повод махнуть на себя рукой и смириться с обрюзгшими формами. Целлюлитом, отдышкой, усталостью и прочими последствиями избыточного веса. Так есть ли реально какая-то тайна похудения?!

Тайна похудения

Ваш вес – в вашей продуктовой корзинке

О продуктах полезных и вредных написано очень много. Зачастую информация весьма противоречива. Дело, видимо, не столько в уровне компетентности авторов. А сколько в индивидуальном подходе. Для чего продукт может быть полезен или вреден? Чистотел, болиголов, мухоморы – страшные яды. Но в ряде случаев они незаменимы при борьбе с раком и иными заболеваниями. А вкусный, полезный натуральный шоколад или крепкий чай могут довести гипертоника до больничной койки.

Стоит вспомнить и доказанную на практике Парацельсом теорию. Любой продукт может, в зависимости от количества, оказаться как полезным, так и вредным для организма.
Таким образом, если подойти к оценке качеств продуктов питания с точки зрения похудения. То их так же можно классифицировать на полезные и вредные.

Продукты для похудения

ТОП продуктов для похудения возглавляют овощи. Среди них почетное место принадлежит помидорам. При низкой калорийности они дают большую часть суточной нормы каротина. И аскорбиновой кислоты, необходимых для «сжигания» жиров.

Не уступают по эффективности и все виды капусты. Если вам не по карману брокколи, то обычная белокочанная справится с задачей ничуть не хуже.
Источником клетчатки, витамина Е и белков являются все бобовые и кукуруза.

как быстро сбросить вес

Отлично способствует перевариванию жиров болгарский перец. Незаменимым помощником худеющих является тертая морковь с растительным маслом.
Среди полезных продуктов, которые снабжают организм белком, протеинами и дают ощущение сытости – яйца и грибы.

Не забывайте о яблоках. Которые прекрасно очищают кишечник. А так же сочетаются практически со всеми продуктами для похудения и орехах. Три — четыре грецких ореха в день помогут очистить кишечник от шлаков. Способствуют снижению веса. Из экзотики рекомендованы маслины и авокадо.  Согласитесь, что тайна похудения имеет место быть! И порой, что бы ее разгадать, придется усердно поработать. Хотя, есть разгадка!

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: